赤坂剛史さんの驚異のマラソン上達法は、マラソン初心者やフルマラソンを
完走できるようになりたい方などが、長い距離でも楽に走れるようになる方法を説明した
マニュアルです。
赤坂剛史さんは、サハラマラソンや南極マラソンなど、
世界中でおこなわれる過酷なエクストリームマラソンに
挑戦している方です。
赤坂さんはどんなに長い距離でもを楽に走れるようになる方法を思いつき、
エクストリームマラソンで実践して、挑戦を完遂してきたそうです。
・フルマラソンを完走したい
・楽に長い距離を走れるようになりたい
とおもっている方はたくさんいると思います。
赤坂さんの驚異のマラソン上達法は、
長い距離を楽に走れるようになる方法を
説明してくれています。
長い距離を走れるようになるのに大切な要素が3つあり、
その3つの要素を身につけることができれば、長い距離を走れるようになるそうです。
超長距離を走っているランナーに共通の3つ要素とは、
1.心のパート
超長距離マラソンランナーに共通の心の持ち方とは。
2.技のパート
長距離を楽に走れる力を抜く走り方とは。
3.体のパート
疲れにくくて回復力の高い身体づくりとは。
驚異のマラソン上達法に書いてある通りに実戦すれば、
初心者でも上達するようにつくられているそうです。
更に詳しいことをお知りになりたい方は、こちらをご覧になってはいかがでしょうか?
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